Madrid Tour 2012

Vamoai!!!! Semanita intensa en la capital. Cursos y escalada, Biomécanica, fanatismo y motivación.

Hemos estado 4 días en TheClimb con los cursos de Entrenamiento Preventivo para la escalada. Han participado en el curso gentes de todo tipo y condición: no practicantes de escalada, fanáticos principiantes, expertos motivados por el entreno y profesionales de la escalada. Los cursos han sido todo un éxito, la gente quedó muy satisfecha con los aprendizajes del curso; estiramientos, equilibrios, compensación, cadenas musculares, propiocepción.... Aprendizajes de Biomecánica que podrán aplicar e integrar en sus vidas, sus  entrenamientos y rutinas de escalada.

El Viernes el curso fué en la sala Rock0Madrid donde el el equipo de técnicos de sala recibió la formación orientada a aplicarla en ellos mismos y sus futuros alumnos.

Equipazo de Biomecanicos. STAF TheClimb y RockOMadrid

Ha sido todo un orgullo contar con la confianza de buenos escaladores tales como Andrea Cartas, Luis Muñoz, Jorge Tost, Carlos Ruano o Dechi, entre otros. 

Entre curso y curso pudimos gozar de varias sesiones de entreno en La Pedriza y en la sala TheClimb, siempre acompañados del hipermegamotivado David Fernandez (Deichi), valla titan, valla obsesión, uno mas para la banda. Jejejeje.

 

Reventados en TheClimb, que sala mas motivante.

Os dejamos algunas imágenes de refresco para recordar los ejercicios e indicaciones del curso.

Tabla de estiramientos de cadenas musculares.

Tabla de ejercicios. Gomas y Equilibrios

Hemos podido disfrutar grandes dosis de magnífica compañía y acogedora hospitalidad. Nos han cuidado fantásticamente tanto el equipo de TheClimb,  de Rock0Madrid como David Fernadez (Deichi). Pura energía, motivación y enfoque eléctrico. 

Muchas Gracias a todos. David, Sara, Unai, Deichi, Luis, Benjamin y a todos los participantes de los cursos.....

Hasta pronto amigos.

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El tandem Biomecánico

La idea era publicar algún articulo para hacer divulgación y publicidad del trabajo de Pablo Scorza  con la Biomecánica Funcional para los escaladores. 

Jugando a maquetar quedamos bastantes satisfechos con el resultado y decidimos darle difusión por el blog. Hemos dividido el articulo, en anteriores posts ya habíamos publicado algún fragmento. En esta entrevista podremos conocer mas a fondo a Pablo y a Daiana.

Esta semana cerramos los cursos en TheClimb Madrid, mas información AQUÍ, AQUÍ y AQUÍ. Antiguos posts y la web de TheClimb.

Saludos y buenas escaladas.

Por Carlos Vidal.

¿La simetría es saludable? ¿Ser guapo ayuda a encadenar?

Hace un tiempo leí un estudio sobre la relación del éxito deportivo y la belleza de los deportistas. Según ese estudio existe un relación directa entre ellos. Esta relación se basa en los gustos generales mundiales (cosa poco generalizable), según los cuales se considera bello aquello que es simétrico, y esta simetría proporciona beneficios funcionales para la actividad física. 

Pablo no cayo por asimétrico.

Con lo cual ser guapo =  ser simétrico =  rendimiento deportivo. Mmmmm?????  ¿Eso quiere decir que he de invertir mas en manicura para tener bonitas manos (simétricas) y que muerdan las regletas como nunca? No creo. Pienso en algunos escaladores y creo que hay alguno no muy dentro de los cánones de belleza con bastante rendimiento. ¿Serán super simétricos?. 

La Biomecánica utiliza y piensa en la simetría para otra cosa. Uno de los principales temas abordados por la Biomecánica Funcional es la interpretación colectiva de la salud postural, sin pensar en la belleza, pero si en el rendimiento y la funcionalidad. A veces tanto eruditos como no instruidos creen que para tener una buena postura es necesario tener simetría. Sin embargo aquí utilizaremos otro camino. Camino que pasa por no preocuparnos de la simetría estética y sí a la calidad del movimiento. La importancia no radica tanto en que la persona se exprese en retro o anteversión, sino en el hecho de que uno sea capaz de realizar  de manera natural el movimiento inverso.

En la escalada predominan un tipo de gestos. Elevar las piernas para pisar y empujar con ellas es habitual.

Hagamos el ejercicio de pensar. Pensemos en alguno de esos amigos  que le dedican mucho tiempo algún deporte, por que no, pensemos en la escalada. ¿Qué les pasa en sus cuerpos? Si uno ejercita mucho unos músculos el cuerpo genera adaptaciones y modifica su forma. Esa forma llevada al extremo será asimétrica. Esa misma asimetría llevada al extremo será mala de un modo u otro. Pero hasta llegar a ese punto se pueden hacer muchas cosas. La Biomecánica dice que mientras funcionen los músculos, cadenas musculares, articulaciones y demás elementos implicados en el movimiento sin generar molestias, que así siga. Pero a la larga eso no es sostenible llevado al límite. Y ese límite es es lo que buscamos sobrepasar con nuestros entrenos. 

Es aquí donde esa simetría tiene un sentido de salud, en lugar de simetría llamémosle equilibrio y es lo que buscaremos con los entrenamientos preventivos. Un ejercicio de compensación y de equilibrado de fuerzas. 

 Estirar de las presas, Subir (bloquear) de brazos. Pero pocas veces hacemos los gestos contrarios.

La filosofía de la Biomecánica Funcional suscita una concepción de la salud, que camina entre el tratamiento y el entrenamiento. Sigue principios como la especificidad, la periodización y la disciplina pero fundamentado en fisiopatología, biomecánica y salud postural desarrollando así un trabajo conocido como Entrenamiento Preventivo. No es un condicionamiento del cuerpo en su aspecto cardiovascular, pero sí en el ámbito estructural, de palancas y coordinativo (el refinamiento del aparato locomotor).

Para eso se hizo necesaria una integración multidisciplinar de la fisioterapia con la educación física, la psicología y la física, entre otras. Con ello buscamos tratar y prevenir de manera directa la causa primaria de cualquier dolor sin caer en el típico tratamiento en superficie.

Cada cuerpo reacciona de manera distinta a los estímulos externos por ello tendremos siempre que interpretar las señales y síntomas que cada biotipo tiende a expresar.

¿Que opináis? ¿Sirve ser guapo para encadenar, para rendir mas, para tener éxito en lo deportivo? ¿Sois muy simétricos?